Le smoothie n’est pas qu’une tendance. Il est aussi l’allié bonne mine de celles et ceux qui souhaitent adopter un mode de vie sain.
C’est pourquoi, nous vous proposons aujourd’hui trois recettes faciles à faire et bonnes pour votre forme à base... de carotte ! Ce légume d’exception regorge de bienfaits pour votre corps : l'intégrer dans votre alimentation est une excellente idée.
Êtes-vous plutôt fruits ou légumes ? À vous de nous le dire en testant l’une de ces trois délicieuses recettes !
LE SMOOTHIE MULTI-VITAMINÉ.
@blackeuse
Commençons la journée avec ce smoothie multi-vitaminé aux carottes et aux fruits pour être en forme pendant des heures ! Un vrai booster anti-fatigue qui va vous surprendre.
INGRÉDIENTS :
- 3 carottes.
- 1 banane.
- 1 pomme.
- 1 orange.
- 1 tomate.
- Le jus d’1 citron.
- 1 yaourt nature.
- Des glaçons.
PRÉPARATION :
1. Commencez par éplucher vos carottes avant de les faire cuire. Réservez.
2. Épluchez votre banane et votre orange, puis coupez-les.
3. Épluchez et retirez le cœur de votre pomme, puis coupez-la également.
4. Enfin, coupez votre tomate en rondelles.
5. Mettez tous vos fruits dans un blender.
6. Enfin, versez le yaourt nature, le jus de citron et les glaçons.
7. Mélangez le tout pendant 3 minutes environ.
8. Servez la boisson fraîche dans les verres.
LE SMOOTHIE 100% LÉGUMES.
@zdrowienazdrowie
Offrez-vous un smoothie revivifiant 100% légumes avec cette recette simplissime et savoureuse pour faire le plein de vitamines !
INGRÉDIENTS :
- 2 carottes.
- 2 tomates.
- 1 branche de céleri.
- Le jus de 2 citrons.
- 1 cuillère à café de sauce Worcestershire.
- Du sel, du poivre.
- Des glaçons.
PRÉPARATION :
1. Dans un blender, versez les jus de vos citrons ainsi que la sauce Worcestershire.
2. Découpez les carottes, les tomates et le céleri en dés : placez le tout dans le blender.
3. Ajoutez enfin les glaçons et mettez votre blender en marche pendant 3 minutes environ.
4. Servez le smoothie dans vos verres et dégustez.
LE SMOOTHIE ADDICTIF ET GOURMAND.
@cuisimiam
Terminons avec une recette gourmande de smoothie carottes et fraises… Un mariage tout simplement irrésistible !
INGRÉDIENTS :
- 3 carottes.
- 5-6 fraises.
- 2 cuillères de miel.
- Le jus d’1 citron.
PRÉPARATION :
1. Commencez par couper vos carottes et vos fraises en morceaux.
2. Placez vos morceaux dans votre blender et mixez jusqu’à l’obtention d’un smoothie.
3. Versez deux cuillères de miel et le jus d’un citron à votre préparation. Mixez une nouvelle fois.
4. Versez le tout dans vos verres et servez.
Bonne dégustation !
Carottes un jour, carottes toujours. Pour d'autres recettes à base de carottes, faites le plein d'idées sur
Carottes de France !