Le CBD et ses effets sur le sommeil

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Dépourvu d’euphorisant, le CBD reste doté d’un effet relaxant qui permet de soulager certaines douleurs, mais aussi le stress et l’anxiété. Des vertus thérapeutiques qui pourraient également avoir un impact sur la qualité du sommeil.

Le CBD et ses vertus médicinales

Depuis quelques années, le CBD a commencé à se faire une place au soleil. D’abord présenté comme un produit de substitution au cannabis estampillé THC, il est naturellement devenu un complément thérapeutique au point que son aspect médical s’apprêt à être expérimenté.

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Connu pour ses vertus apaisantes, sans caractère psychoactif, le CBD se consomme sous plusieurs formes et généralement en complément alimentaire. Si pouvez utiliser du CBD sous sa forme végétale, en infusion ou en pâte, l’emploi le plus répandu est le recours à l’huile CBD.

En effet, le CBD est capable de soulager de nombreux maux physiques ou physiologiques comme les inflammations, les nausées ou les crises d’angoisse et l’anxiété. Ainsi, le CBD aurait également des effets bénéfiques sur le sommeil.

Le CBD favorise-t-il le sommeil ?

En se fixant sur les récepteurs CB1 et CB2 de notre organisme, connectés au système nerveux, le cannabidiol réduit l’intensité de l’activité neuronale. Dès lors, le CBD, en aidant l’organisme à se détendre, agit indirectement sur la modulation circadienne du sommeil et favorise la phase d’endormissement.

Une étude parue en 2019, intitulée « Cannabidiol in Anxiety and Sleep : A Large Case Series », a démontré que 66,7% des patients ayant ingéré du CBD aurait bénéficié d’un sommeil amélioré. D’autres études ont suggéré que la prise de CBD avant le coucher aurait pour effet de réguler les phases du sommeil et de permettre un sommeil plus profond et réparateur. L’une d’elles, intitulée « Cannabis, Cannbinoids, and Sleep : a Review of the Literature », avançait l’hypothèse que le cannabidiol réduirait les risques d’apnée et allongerait la durée du sommeil. Mais tout cela reste encore à prouver scientifiquement.

Si ses bienfaits précis sur le sommeil restent encore à déterminer, il reste envisageable de voir le CBD devenir une solution pour celles et ceux qui souffrent d’insomnies, à la place des habituels somnifères souvent décriés pour leur aspect addictif.

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