Petit-déjeuner : cette astuce va vous faire maigrir en un clin-d'œil !

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Vous cherchez à perdre du poids ? Il vous suffit de suivre cette routine tous les matins pendant votre petit-déjeuner.

Vous souhaitez perdre du poids ? C'est plutôt facile avec un équilibre sain à tenir : faire du sport et avoir une bonne alimentation. Néanmoins, cette habitude à mettre en place dès le petit-déjeuner va vous faire maigrir plus rapidement.

Perte de poids : une recette miracle

Selon un article de Marie France, cette technique à faire tous les jours pendant votre petit-déjeuner va vous faire perdre du poids. Le petit-déjeuner est souvent le repas le plus négligé et pourtant, c'est le plus important !

Dans un premier temps, il est recommandé de préparer à l'avance son petit-déjeuner. Si vous n'êtes pas du matin, n'hésitez pas à mettre votre réveil plus tôt pour ne pas être pressé afin d'avoir le temps de prendre votre petit-déjeuner.

Il est nécessaire de prendre le temps de bien manger équilibré avec des apports nutritionnels suffisants pour tenir la journée. Ainsi, vous ne tomberez pas dans cette fringale que l'on a souvent à 10h30 ! Terminé le cookie qu'on mange avant le déjeuner. Découvrez cette méthode pour maigrir de façon efficace :

  • Consommer des bons produits avec un apport nutritionnel suffisant.
  • Ne pas partir l'estomac vide le matin.
  • Consommer un petit-déjeuner équilibré.
  • Enfin, de prendre le temps de manger pour permettre à votre cerveau de comprendre ce que vous mangez.

Perdre du poids grâce à un petit-déjeuner équilibré. Crédit : Unsplash

Quel est le petit-déjeuner idéal pour maigrir ?

Vous l’aurez compris, le petit-déjeuner est LE repas important de la journée. De ce fait, pour prendre un petit-déjeuner équilibré, il est conseillé de privilégier une boisson (thé ou café) sans sucre.

Aussi, il faut manger des protéines : un yaourt, des œufs, du fromage blanc, des fruits de saison. Pour accompagner votre petit-déjeuner équilibré, il vous faut des glucides comme des biscottes ou encore des flocons d'avoine. Et le tour est joué ! Avec cette routine, vous allez perdre du poids très facilement et sainement. Nul besoin d'un régime express à faire après les fêtes. De plus ce petit-déjeuner est un gain de temps incroyable.


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Au sujet de l'auteur : Claire Lemarchal

Rédactrice pour Demotivateur, Claire est captivée par le monde du numérique. Elle passe son temps devant les séries et les jeux vidéos. D'ailleurs, les séries et les films n'ont plus de secrets pour elle ! Hétéroclite, elle décrypte toutes les nouvelles tendances dans le monde de la food.