Alors qu’une vague de froid s’abat sur la France, voici une astuce qui vous permettra de rester au chaud tout au long de la journée. Suivez le guide !
C’est officiel, l’hiver s’est bel et bien installé en France. Face à cette vague de froid, une question est sur toutes les lèvres : comment s’habiller pour se protéger des températures glaciales ?
Par chance, il existe une astuce permettant de rester au chaud tout au long de la journée : la «technique de l’oignon». Comme son nom l’indique, elle fait référence à la plante potagère. Longtemps réservée aux sportifs, cette technique consiste à enfiler plusieurs couches de vêtements, explique Ouest France.
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La première couche est celle qui entre en contact avec la peau comme les tee-shirts à manches courtes ou à manches longues. Il est conseillé de privilégier la laine mérinos ou la fibre synthétique. La raison ? Ces matières régulent la transpiration.
La seconde couche sert à isoler la chaleur corporelle. Vous pouvez, par exemple, porter une polaire, un pull ou une chemise chaude, précise le quotidien régional. Cette fois-ci, il est recommandé de se tourner vers les fibres synthétiques.
N’oubliez pas de protéger vos extrémités
Enfin, la dernière couche est celle qui entre directement en contact avec l’extérieur. Vous avez le choix entre un manteau, un parka ou une doudoune. À noter que le type de vêtement choisi dépend des conditions météorologiques. Vous pouvez également ajouter une autre couche entre le pull et le blouson.
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Pour conclure, la technique de l’oignon sert à enlever et remettre les vêtements au fur et à mesure de la journée en fonction des températures.
Sans surprise, les spécialistes recommandent aussi de protéger les extrémités comme les doigts, les orteils, les oreilles et le nez. Comme le précise le centre canadien d’hygiène et de sécurité du travail, ces zones sont «dépourvues de muscles importances capables de produire de la chaleur». Dès lors, il est primordial de porter des gants, un couvre-chef et des chaussettes chaudes.
