Il existe deux catégories de personnes : celles qui dorment en pyjama et les adeptes du sommeil sans vêtements.
Selon la science, s’endormir dans ses draps en tenue d’Adam et Eve comporte des avantages pour la santé. Suivez le guide !
Dormir nu est bon pour la santé
D’abord, il faut savoir que dormir nu permettrait au corps de mieux réguler sa température durant la nuit.
La raison ? Cette pratique maintient une température corporelle plus basse. Résultat : cela éviterait de transpirer et de limiter les sueurs nocturnes. Le sommeil serait alors de meilleure qualité.
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Par ailleurs, cette habitude aide le corps, notamment les organes génitaux, à mieux s’aérer après avoir passé la journée en vêtements, souligne le média Positivr.
Vous l’ignorez peut-être, mais les tissus synthétiques emmagasinent la chaleur et l’humidité, ce qui favorise la prolifération des bactéries et des champignons. Le fait de dormir nu pourrait donc limiter ce phénomène.
Une pratique qui rendrait les couples plus heureux
Les avantages sont encore nombreux. Dormir nu aurait un réel impact positif sur la santé mentale. En plus de cela, partager cette habitude avec son partenaire multiplierait les bénéfices.
Une étude américaine réalisée par Cotton USA et citée par le site spécialisé Psychology Today assure que les couples qui dorment nus seraient plus heureux que les autres.
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Contact peau à peau, augmentation du désir sexuel, moins de complexes physiques ou de stress… Les amoureux qui optent pour cette pratique favoriseraient la libération d’ocytocine, aussi appelée l’hormone du lien et du bien-être.
À titre de comparaison, 48 % des couples qui dorment en pyjama se déclareraient moins heureux, selon une étude britannique publiée en 2014.
Une habitude écolo !
Enfin, dormir nu constitue un geste écologique pour plusieurs raisons rappellent nos confrères. Dans le détail, les adeptes de cette pratique achètent moins de vêtements de nuit. Ils réduisent ainsi leur consommation de textiles.
Autre avantage : il y a également moins de lessives à faire, ce qui entraîne une baisse de la consommation d’eau et d’électricité.
Moins d’achats, moins de lavages : dormir nu peut donc contribuer, à son échelle, à préserver la planète.
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Si vous souhaitez abandonner votre pyjama, quelques règles d’hygiène sont toutefois de mise. Veillez à nettoyer régulièrement votre literie et privilégiez les matières naturelles pour les draps et les oreillers, comme le coton.
Vous savez désormais ce qu’il vous reste à faire !
