Il n’est jamais trop tard pour se mettre au sport. Bill Kober en est la preuve vivante.
À 98 ans, ce Britannique, qui a adopté l’activité physique sur le tard, suit une routine sportive impressionnante qui lui permet de rester en forme, rapporte le magazine People.
« Ce n’est que plus tard dans ma vie que j’ai réalisé que j’en étais capable, alors je le fais parce que je peux le faire », confie le nonagénaire à la BBC.
Crédit Photo : George King / BBC
À 98 ans, il réalise 40 pompes par jour
Dès le réveil, le vieil homme réalise 20 pompes pour se mettre en jambe. Il effectue une autre série de 20 répétitions le soir, soit un total de 40 pompes par jour.
Mais ce n’est pas tout. Bill, qui approche des 100 ans, pratique également le Pilates et le yoga, deux disciplines qui lui permettent de renforcer ses muscles profonds et d’améliorer sa posture.
Le moins que l’on puisse dire, c’est que son assiduité a fini par porter ses fruits. Il est récemment parvenu à maîtriser une posture de yoga particulièrement difficile.
Appelée « la posture du corbeau », elle consiste à poser les genoux sur le haut des bras et à décoller les deux pieds du sol.
« Je veux être aussi en forme que possible », ajoute le principal concerné.
Une carrière marquée par des métiers difficiles
Par le passé, le Britannique pratiquait rarement le sport, mais il attribue sa forme à des décennies de travail physiquement exigeant.
Père de deux enfants, il a servi deux ans dans l’armée avant de travailler dans le bâtiment, puis a passé 28 ans dans une usine, avant de terminer sa carrière comme chauffeur de bus scolaire à Ilford, dans la banlieue de Londres.
« Je n’ai jamais été très régulier dans le sport, mais j’ai un peu fait de musculation de temps en temps et essayé la course à pied, même si je n’aimais pas beaucoup ça », poursuit-il.
Crédit Photo : George King / BBC
Selon lui, les pompes l’aident à mieux respirer, et il espère pouvoir en faire jusqu’à ses 100 ans.
« La clé d’une longue vie, c’est d’avoir de bon gènes. J’en ai reçu, et manifestement ils fonctionnent bien », conclut-il.
Lorsqu’il ne fait pas de sport, Bill, marié depuis plus de 75 ans, fait du bénévolat dans son centre communautaire local et fabrique des marque-pages ainsi que des jeux d’échecs vikings.
Un beau programme !
