Le Smoothie Bowl banane et myrtilles se prépare en un clin d’oeil et il colorera votre journée !
Préparé avec 4 ingrédients seulement, le Smoothie Bowl est parfait pour un réveil énergétique ou une petite pause vitaminée qui fait du bien. C'est un excellent concept qui transforme vos fruits en de jolies réalisations (Instagram friendly). A décorer avec vos noix, graines et fruits préférés, il est idéal pour faire le plein d’énergie tout en se faisant plaisir !
Pour une autre pause vitaminée : tentez aussi le cheesecake new-yorkais aux myrtilles ou les lassi à la banane, à la pistache et à la mangue pour se rafraîchir un peu !
Crédits : Elena Shashkina
Pour réaliser cette recette, suivez les étapes ci-dessous :
Smoothie bowl banane et myrtilles
Ingrédients
Pour 1 bol
- 2 bananes
- 80 g de myrtilles
- Amandes grossièrement écrasées
- Graines de chia
Préparation
1. Coupez les deux bananes en rondelles. Mixez la moitié des bananes avec les ¾ des myrtilles ou écrasez les grossièrement si vous préférez avoir des morceaux.
2. Ajoutez le reste des morceaux de banane et le myrtilles sur le dessus avec les amandes grossièrement écrasées et les graines de chia sous forme de rangées (appliquez-vous et montrez vos talents d'artiste).
Bon appétit !