À boire sans modération, ce smoothie aux mûres est vraiment délicieux ! On peut aussi bien le réaliser en hiver avec des fruits surgelés qu'en été avec des mûres fraîches et c'est trop bon.
Ce qu'il y a de génial avec les smoothies, c'est qu'il n'y a aucune limite pour se faire plaisir ! Du détox à l'ananas et au gingembre au plus gourmand à la banane et au chocolat, le smoothie peut vraiment se décliner au gré de vos envies du moment. Et aujourd'hui, on avait envie de vous proposer une recette à base de mûres. Qu'on les choisisse surgelées quand ce n'est pas la saison ou fraîches en été, les mûres sont excellentes au goût et pour la santé. La preuve avec ce smoothie trop gourmand ! Et si vous aussi vous adorez les fruits rouges, régalez-vous avec un bon crumble facile à faire à la maison.
Recette Smoothie aux mûres
Ingrédients
- 1 banane
- 200 g de mûres surgelées
- 200 g de framboises surgelées
- 700 ml de lait (de vache ou végétal)
Préparation
1
Éplucher la banane et la couper en morceaux grossiers.
2
Mettre tous les fruits (banane, mûres et framboises) dans un blender puis verser le lait. Mixer jusqu'à l'obtention d'un smoothie onctueux et mousseux.
3
Répartir le smoothie dans des grands verres et déguster bien frais !