sommeil

Voici ce qu'il ne faut surtout pas faire quand vous vous réveillez en pleine nuit, selon des experts

Plusieurs experts livrent leurs conseils en cas d’insomnie durant la nuit, afin que vous puissiez vous rendormir relaxé. La nuit, il n’y a rien de pire que de se...

mardi 15 octobre 2024 à 08:30

Ignorée par 90% des gens, cette position est pourtant la meilleure pour dormir, selon les experts

Une experte dévoile la meilleure position pour dormir et le résultat risque d’en décevoir plus d’un. Ce n’est un secret pour personne : le sommeil joue un rôle...

vendredi 11 octobre 2024 à 18:30

Endormez-vous en un temps record avec l'astuce du « shuffle cognitif »

Vous avez des difficultés à vous endormir le soir car vous pensez trop ? Cette astuce devrait vous aider : en trompant votre cerveau, vous allez l’empêcher de penser...

samedi 5 octobre 2024 à 16:30

Lidl met en vente un objet indispensable pour votre chambre, votre corps vous remerciera

Vous en avez plus qu’assez de passer des nuits inconfortables ? C’est peut-être de l’histoire ancienne. Lidl vend à un prix abordable un objet testé cliniquement...

mercredi 18 septembre 2024 à 09:30

Miracle morning : voici pourquoi vous devriez vous lever très tôt le matin

Connaissez-vous la méthode du Miracle morning ? Cette tendance, qui consiste à se lever très tôt le matin, a été développée par Hal Elrod et aurait de nombreux bienfaits....

jeudi 19 septembre 2024 à 09:30

Cet homme ne dort que 30 minutes par jour pour « doubler » sa vie

À 40 ans, Daisuke Hori a une particularité incroyable : il ne dort que 30 minutes par jour. La raison ? Le Japonais veut faire un maximum de choses et refuse de...

lundi 9 septembre 2024 à 18:30

Voici pourquoi il faut éviter de faire sonner son réveil plusieurs fois selon la science

Avec les smartphones, il est possible de programmer son réveil en plusieurs temps. Une habitude qu’il faudrait à tout prix éviter de prendre selon certains spécialistes...

samedi 7 septembre 2024 à 14:00

Trop dormir peut avoir de lourdes conséquences méconnues, selon une étude

Selon de nombreuses études médicales, trop dormir serait dangereux pour la santé. Explications. Ce n’est un secret pour personne : il faut dormir 8 heures par jour...

jeudi 5 septembre 2024 à 14:30

Il tente un record du monde complètement dingue et dangereux, mais la police intervient

Norme, un créateur de contenus américain, s’était lancé le défi de battre un record du monde non reconnu par le Guinness Book en raison de sa dangerosité. La police...

mardi 20 août 2024 à 09:00

La technique 4-7-8 de ce médecin peut vous aider à vous endormir en quelques secondes

En plus de vous aider à vous endormir plus rapidement, cette technique méconnue possède de nombreux bienfaits sur la santé. Dans une enquête publiée en juin 2023...

mardi 13 août 2024 à 13:30

Voici pourquoi vous devez porter des lunettes de soleil en avion, selon cette hôtesse de l'air

Vous ne le saviez peut-être pas, mais une simple paire de lunettes de soleil peut vous être bien utile lorsque vous voyagez d’un bout à l’autre du globe. Le conseil...

mercredi 24 juillet 2024 à 17:30

Si vous vous réveillez chaque nuit à cette même heure, vous avez peut-être un problème de santé

Avoir un cycle de sommeil régulier est primordial pour la santé. Si vous êtes plutôt du genre à vous réveiller chaque nuit à la même heure, cela pourrait être symptomatique...

vendredi 19 juillet 2024 à 16:30

Divorce du sommeil : quelle est cette nouvelle tendance qui se répand dans les couples ?

Avez-vous déjà entendu parler du "divorce du sommeil" ? Cette nouvelle habitude s'impose pourtant dans la vie de couple des millenials. On vous en dit plus. À...

jeudi 18 juillet 2024 à 14:30

Pourquoi sommes-nous tous exténués en ce moment ? Une psychologue donne la réponse !

Vous avez l’impression d’être constamment exténué ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas le seul ! Selon une psychologue, il y a une raison bien particulière à cette fatigue. Ces...

samedi 13 juillet 2024 à 16:30

Voici pourquoi vous devez mettre des feuilles de laurier sous votre oreiller

Les croyances entourant le laurier et ses propriétés bienfaitrices sont nombreuses. Certaines d’entre elles sont méconnues et ont attrait au sommeil. Découvrez-les...

mercredi 26 juin 2024 à 19:30

Voici pourquoi vous ne devriez surtout pas vous coucher après 1 heure du matin, selon une étude

Impossible de vous endormir le soir ? On vous comprend. Pourtant, ce trouble du sommeil peut être lourd de conséquences, selon une étude. Explications. On parie...

mardi 18 juin 2024 à 19:30

Voici la position que vous ne devez surtout pas adopter pour dormir

Trouver la position parfaite pour s’endormir est tout un art. Pourtant, il en est une qui est à proscrire absolument pour ne pas encourir de risques pour votre santé. Le...

mardi 11 juin 2024 à 19:30

Voici ce qui va arriver à votre visage su vous ne dormez pas 7 heures par nuit, des images alarmantes

Que va-t-il se passer si vous ne dormez pas assez ? Une étude alerte sur le manque de sommeil pour la peau. Zoom. Une peau ridée, fripée, un teint terne et une...

mardi 16 avril 2024 à 13:30

Selon une étude, voici l'heure idéale pour aller se coucher et éviter les problèmes de santé

Vous rêvez d’avoir une santé de fer ? Alors, ayez un sommeil de plomb ! Voici l’heure idéale pour s’endormir et être en bonne santé, selon la science. Vous l’ignorez...

mercredi 10 avril 2024 à 16:30

Voici l'heure à laquelle votre enfant doit se coucher en fonction de son âge, selon cette enseignante

C’est bien connu, les enfants ont besoin de bien dormir pour faire le plein d’énergie et être en forme à l’école. Par conséquent, à quelle heure faut-il coucher...

mercredi 13 mars 2024 à 14:30