Ils sont plus de 70% à considérer le petit-déjeuner comme LE repas le plus important de la journée. Pourtant, près de 30% des Français l'abandonnent en semaine. Entre rythme effréné, manque de temps et nouvelles habitudes alimentaires, le petit-déjeuner passe (trop) souvent à la trappe. Alors comment on fait pour le réintégrer dans nos quotidiens ? Voici quelques réflexes tout simples à adopter pour ne plus sauter le petit-déjeuner en semaine !
Et si finalement, le véritable problème du petit-déjeuner c'était simplement le... temps ?
Entre ce qu'on pense et ce qu'on fait, il y a parfois des contradictions. Et le petit-déjeuner reflète à merveille ce paradoxe ! On le sait : le premier repas de la journée est très important puisqu'il permet de faire le plein d'énergie et de bien démarrer la journée. Riche en nutriments et facile à décliner selon nos préférences, le petit-déjeuner a tout pour nous séduire normalement. Pourtant, plus d'un Français sur trois continue de le sauter en semaine. Pourquoi ? Par manque de temps... Chez innocent, leader des jus de fruits frais et smoothies en Europe, on a fait ce constat de base : "Le matin, ce n'est pas l'envie qui manque, c'est le temps".
Et à vrai dire, on ne pourrait pas être plus d'accord avec eux ! En effet, si vous aussi vous trouvez que le temps file à vive allure le matin, vous avez sans doute dû revoir vos priorités et donc sauter le petit-déjeuner. Entre ceux qui doivent s'occuper de leurs enfants, ceux qui prennent les transports ou ceux qui se lèvent toujours au dernier moment (comme nous...), on est de plus en plus à tirer une croix sur le premier repas de la journée. Et contrairement au déjeuner ou au dîner, il est plus facilement "sacrifiable" car ce n'est pas (ou moins) un moment socialisé. Que ce soit en famille, en coloc ou en couple, on prend beaucoup moins le temps de se retrouver autour de la table du petit-déjeuner la semaine qu'à l'heure du dîner par exemple. Alors on peut plus facilement s'en passer, malheureusement.
Et ça, innocent l'a remarqué et a choisi d'agir pour nous redonner envie de prendre quelques minutes de plus le matin et de ne plus sauter le petit-déjeuner.
Rendre le petit-déjeuner à nouveau désirable avec des solutions simples, pratiques et gourmandes
"Chez innocent, on pense qu'il suffit de redonner un peu de goût au petit-déjeuner pour qu'il redevienne un moment qu'on ne saute plus, même lorsqu'on est pressé", confie Fabien Couturier, Directeur Général d'innocent France. Et face à ce constat, la marque leader des jus de fruits frais veut remettre les fruits et légumes au cœur du quotidien de manière simple, accessible et surtout désirable. Elle en a même fait sa signature : les fruits et légumes passionnément !
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Ne plus sauter le petit-déjeuner ne veut pas dire s'imposer de nouveaux rituels mais seulement prendre quelques secondes de plus peut suffire à changer le cours de sa journée ! Pas besoin de cuisiner des heures et de se lever aux aurores. Avec les jus et smoothies innocent riches en nutriments, on peut parfaitement faire le plein en vitamines dès le matin ! Un exemple tout bête : plutôt que faire son jus d'orange soi-même, on peut très bien choisir le jus d'orange (avec ou sans pulpe) innocent puisqu'il ne contient QUE de l'orange. 13 précisément. C'est comme si on l'avait préparé maison, mais sans se prendre la tête (et avec moins de vaisselle).
Comme quoi, faire le plein de vitamines ça peut se faire rien qu'en dévissant un bouchon. Les matins n'auront jamais été aussi simples et savoureux ! Pour ceux et celles qui ont besoin d'un gros coup de boost, l'infatigableu (de la gamme innocent plus) apporte un véritable bénéfice fonctionnel grâce aux vitamines ajoutées à sa recette. Et sa couleur bleue est 100% naturelle ! C'est grâce à la spiruline, un ingrédient naturel, qui permet également de faire le plein en nutriments et vitamines. Jus, Smoothies et Shots, innocent vous aident à consommer des fruits et des légumes tout au long de la journée sans même vous en rendre compte. Et ça, dès le matin en seulement quelques secondes ! Car le matin, il ne doit y avoir que les oranges qui sont pressées, pas vous...
Avec les boissons innocent, on s'offre un nouveau rituel express et accessible pour rappeler l'importance du petit-déjeuner.
PS : mangez des brocolis 🥦