Ces barres de céréales maison au chocolat et flocons d'avoine sont parfaites pour un en-cas sain et gourmand ! Faciles et rapides à préparer, elles remplaceront les versions industrielles souvent trop sucrées et transformées. Grâce aux flocons d'avoine, elles apportent énergie et satiété, tandis que le chocolat apporte la touche gourmande irrésistible. Idéales pour le goûter, le sport ou à emporter, ces barres se conservent pendant plusieurs jours et séduisant autant les petits que les grands. Une recette saine, économique et délicieuse à refaire régulièrement !
Le snack healthy pour se régaler sans culpabiliser : des barres de céréales maison au chocolat et flocons d'avoine
Si vous avez un petit creux dans la journée ou pour vous redonner de l'énergie après une séance de sport, il n'est pas rare de grignoter une barre de céréales. Mais au lieu de prendre des versions industrielles, on vous conseille vivement de les faire à la maison, c'est meilleur, économique et très facile à préparer ! La preuve avec cette recette healthy aux flocons d'avoine et chocolat. Elles sont très rassasiantes, et vous pourrez en préparer pour plusieurs jours car elles se conservent facilement. Cet en-cas se glisse parfaitement dans votre sac pour aller au bureau, au sport ou à l'école et vous permettra de vous régaler sans culpabiliser.
La recette de ce snack healthy ne demande que 4 ingrédients et moins de 20 minutes en cuisine ! On vous promet que vous n'allez plus pouvoir vous en passer après les avoir goûtées. Les barres de céréales maison au chocolat et flocons d'avoine vont plaire autant aux petits qu'aux grands gourmands. C'est parti !
Des barres énergétiques avec seulement 4 ingrédients
Pour 8 barres
- 200 g de flocons d'avoine
- 100 g de chocolat noir ou au lait
- 50 g de sirop d'érable
- 50 g d'huile de coco
Faciles, rapides et délicieusement chocolatées : les barres de céréales maison vont vous faire fondre
1. Préchauffer le four à 180°C.
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2. Faire fondre le chocolat avec l'huile de coco jusqu'à l'obtention d'une texture bien lisse et brillante.
3. Mélanger les flocons d'avoine avec le sirop d'érable et le chocolat fondu. Étaler la préparation dans un moule carré recouvert de papier cuisson (sinon sur une plaque).
4. Enfourner 15 minutes. Couper en barres à la sortie du four puis laisser refroidir complètement.
Comment faire des barres de céréales à la maison simplement ?
On ne vous avait pas menti : c'est vraiment un jeu d'enfant de préparer des barres de céréales chez vous ! Il existe de nombreuses versions mais celle-ci est vraiment facile et rapide à improviser pour vous régaler à toute heure de la journée. N'hésitez pas à ajouter une petite pincée de fleur de sel à la sortie du four, ça va relever le goût intense du chocolat. Vous pourrez également ajouter des fruits à coque ou des fruits secs dans votre préparation pour encore plus de gourmandise.
Et si vous aimez l'originalité, on vous recommande de remplacer les flocons d'avoine par du riz soufflé. C'est hyper croustillant et tellement bon !