10 smoothies detox parfaits pour se sentir bien dès le matin ! En plus ils sont vraiment délicieux !

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Il faut savoir se faire du bien ! En premier lieu, avec ce que l’on mange… Les smoothies ou jus de fruits detox sont à la mode mais bien plus qu’un effet de tendance, ils sont bénéfiques pour votre santé ! Pourquoi s’en priver ?!

Ce mélange savoureux de fruits et de légumes va vous permettre d’avoir vos cinq fruits et légumes par jour sans souci ! Le plus ? Leur goût savoureux !
Bourrés d’antioxydants, vitamines et de nutriments essentiels à votre bien-être, vous allez booster votre métabolisme en un rien de temps !

Loin des jus d’herbe amers et peu ragoûtants, ces 10 smoothies détoxifiants sont gourmands, sains, et faciles à faire !
Parfaits pour le petit-déjeuner !


Que demander de plus ?

1.Smoothie mangue, ananas et thé matcha

Pour 1 à 2 personnes
Temps de préparation : 5 minutes
Coût : pour toutes les bourses

INGRÉDIENTS :
-1 cuillère et demi de café de thé vert matcha
-1 cuillère à soupe de miel
-La moitié d’une mangue
-1 cuillère à soupe de jus d’ananas
-3 rondelles d’ananas frais
-1/2 à 1 cuillère à soupe d’eau

PRÉPARATION :
1. Dans un mixeur, versez tous les ingrédients avec les fruits coupés en dés. Ajoutez de l’eau pour obtenir la consistance souhaitée.
2. Servez frais !

2.Smoothie grenade, citron et ananas

Pour 1 à 2 personnes
Temps de préparation : 5 minutes
Coût : pour toutes les bourses

INGRÉDIENTS :
-1 verre d’ananas coupé en dés
-1/2 verre de jus de grenade
-Le jus d’un demi citron
-1 pincée de gingembre

PRÉPARATION :
1. Dans un mixeur, versez tous les ingrédients sauf le jus de grenade.
2. Versez le jus de grenade et mélangez.
3. Servez bien frais !

3.Jus detox citron et gingembre

Pour 2 à 3 personnes
Temps de préparation : 5 minutes
Coût : pour toutes les bourses

INGRÉDIENTS :
-2 verres d’eau chaude
-2 verres d’eau froide
-1/2 cuillère à café de curcuma
-1/2 petite cuillère à café de gingembre
-3 gouttes de stévia ou de sirop d’érable
-Une pincée de piment de cayenne
-Le jus d’un demi-citron

PRÉPARATION :
1. Mélangez les deux verres d’eau froide avec le curcuma, le gingembre, la stévia (ou le sirop d’érable), la pincée de piment de cayenne et le jus de citron.
2. Ajoutez l’eau chaude bouillante et mélangez.
3. Boire chaud !

4.Smoothie detox myrtille et banane

Pour 1 à 2 personnes
Temps de préparation : 5 minutes
Coût : pour toutes les bourses

INGRÉDIENTS :
-1/2 verre de myrtilles congelées
-1/4 verre d’un jus de canneberge non sucré
-1 à 2 bananes

PRÉPARATION :
1. Mixez tous les ingrédients, jusqu’à obtenir une consistance lisse.
2. Servez frais le matin !

5.Smoothie mangue et gingembre

Pour 1 à 2 personnes
Temps de préparation : 5 minutes
Coût : pour toutes les bourses

INGRÉDIENTS :
-1 verre et demi de pêches, ananas et mangues glacés.
-Le jus d’un citron entier
-2 cuillères à soupe de graines de lin
-1 cuillère à soupe de crème de noix de coco
-3/4 d’un verre de lait de noix de coco ou d’amande non sucré.
-1/4 à ½ d’un verre d’eau
-1 cuillère à soupe de gingembre frais
-1 cuillère à soupe de miel

PRÉPARATION :
1. Mixez tous les ingrédients, jusqu’à obtenir une consistance lisse. Ajoutez de l’eau selon vos goûts.
2. Servez frais !

6.Smoothie detox betterave et carotte

@Joyotblending.com

Pour 1 à 2 personnes
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 10 à 15 minutes
Coût : pour toutes les bourses

INGRÉDIENTS :
-1 carotte
-1 betterave
-1/2 verre de raisin rouge
-1 clémentine
-1 petit bout de gingembre frais
-1/2 tasse de thé vert

PRÉPARATION :
1. Épluchez la carotte et la betterave, coupez-les en rondelles avant de les cuire à la vapeur entre 10 à 15 minutes. Laissez refroidir.
2. Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une consistance lisse.
3. Mettre au frais avant de servir.

7. Smoothie ananas et épinards

Pour 1 à 2 personnes
Temps de préparation : 5 minutes
Coût : pour toutes les bourses

INGRÉDIENTS :
-310 ml de jus d’ananas
-Le jus d’1/4 de citron
-Une poignée d’épinards
-1/4 de cuillère à café de gingembre frais

PRÉPARATION :
1. Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une consistance lisse.
2. Mettre au frais avant de servir.

8. Smoothie amande et betterave

@sweeteats/Flickr

Pour 1 à 2 personnes
Temps de préparation : 5 minutes
Coût : pour toutes les bourses

INGRÉDIENTS :
-1 betterave
-1 verre d’ananas en dés
-1 pomme

PRÉPARATION :
1. Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une consistance lisse.
2. Servez frais

9. Smoothie banane, citron et kiwi

Pour 1 à 2 personnes
Temps de préparation : 5 minutes
Coût : pour toutes les bourses

INGRÉDIENTS :
-1/2 citron pelé
-1/2 citron vert pelé
-2 bananes en tranches
-Le jus d’une orange
-1 kiwi 

PRÉPARATION :
1. Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une consistance lisse.
2. Servez frais

10. Smoothie Canneberge, pomme, poire et citron

@blog.freepeople.com

Pour 2 personnes
Temps de préparation : 5 minutes
Coût : pour toutes les bourses

INGRÉDIENTS :
-2 pommes
-2 poires
-1 citron
-1 verre de canneberges
-2 verres d’eau
-1 cuillère de miel
-4 à 6 glaçons
-1 cuillère à soupe de curcuma
-2 cuillères à soupe de cannelle

PRÉPARATION :
1.Mixez les glaçons et un verre d’eau. Ajoutez le curcuma et la cannelle.
2.Incorporez les fruits coupés en dés puis mixez. Si le smoothie est trop épais, rajoutez de l’eau.
3. Mettez au frais avant de servir !

Lequel vous donne-t-il le plus envie ?
Source : FitLife.tv
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