Le smoothie bowl à la mangue, noix de coco et granola est la recette idéale pour un petit-déjeuner frais, sain et gourmand. Coloré et onctueux, il apporte une belle dose de vitamines dès le matin et il est très facile à préparer en seulement quelques minutes. Ce bowl associe la douceur exotique de la mangue à la fraîcheur de la noix de coco et au croquant du granola. Parfait pour un brunch maison ou une pause fruitée, il est personnalisable à l'infini avec des fruits frais, des fruits secs ou des graines. Il s'adapte vraiment à toutes vos envies ! Une recette tendance aussi belle que savoureuse.
Le petit-déjeuner parfait pour bien commencer la journée en faisant le plein d'énergie et de gourmandise
Pour commencer la journée du bon pied sans rester des heures en cuisine, voici une recette qui va vous séduire par son visuel coloré et appétissant ainsi que ses saveurs fruitées et gourmandes ! Le smoothie bowl à la mangue, noix de coco et granola est vraiment hyper simple et rapide à préparer avec quelques ingrédients que vous pourrez modifier au gré de vos envies. Concernant le granola, on vous recommande vivement de le faire vous-même pour encore plus de plaisir ! C'est très facile à faire, vous pourrez en préparer une plus grande quantité à conserver dans une boîte hermétique pendant plusieurs jours/semaines.
Nous, on adore ajouter quelques cubes de mangue, des morceaux de kiwi et des copeaux de noix de coco sur notre smoothie bowl mais à vous de décider selon les saisons et vos goûts. On peut tout à fait déposer quelques fruits secs en topping, des framboises, des myrtilles, des rondelles de banane et même des éclats de chocolat au lait pour les plus gourmands ! C'est beau, c'est savoureux, c'est facile à faire. Bref, aucune raison de résister à un merveilleux smoothie bowl mangue-coco pour le petit-déjeuner !
Smoothie bowl à la mangue et noix de coco : quels ingrédients pour réaliser 2 bols beaux et délicieux ?
- 1 mangue bien mûre
- 1 banane
- 20 cl de lait de coco
- 4 C A S de granola
- Noix de coco râpée ou copeaux de noix de coco
- Fruits frais et fruits secs pour le topping
Les 4 étapes super simples pour faire un smoothie bowl sain aux fruits frais
1. Mixer la chair de la mangue avec la banane et le lait de coco jusqu'à l'obtention d'une texture bien lisse et onctueuse.
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2. Verser dans deux bols.
3. Ajouter le granola, la noix de coco râpée ou les copeaux et terminer par les fruits frais de votre choix.
4. Déguster aussitôt !
La recette fraîche et healthy que vous allez vouloir dévorer tous les matins !
C'est vraiment notre indispensable du matin pour commencer la journée en faisant le plein d'énergie et de vitamines. Mais on adore déguster ce smoothie bowl à l'heure du goûter ou dans la matinée pour ceux qui n'ont pas le temps de petit-déjeuner. Si vous souhaitez un effet encore plus rafraîchissant, alors pensez à congeler vos fruits avant de les mixer ou ajoutez simplement quelques glaçons ! On vous conseille plutôt d'utiliser des fruits surgelés (ou de les mettre vous-même au congélateur) pour ne pas apporter trop d'eau dans la préparation.
Et bien sûr, pensez à varier les fruits pour ne jamais vous ennuyer avec votre smoothie bowl ! Fraise, kiwi, kaki, poire, pomme... Les possibilités sont infinies pour se faire du bien dès le matin avec simplement quelques ingrédients frais et en jouant sur les saveurs et les textures.