Découvrez de nouvelles idées pour parfaire vos salades de thon !
Mettez le thon à l'honneur dans vos recettes !
Nous vous proposons une sélection de salades de thon, pour vous faire découvrir de nouvelles saveurs. Vous trouverez plusieurs façons de sublimer ce poisson. Il se décline aussi bien dans des salades de riz, que dans des salades de pâtes, avec un assaisonnement piquant ou plus crémeux. Vos entrées ne manqueront pas de gourmandises, à vous de jouer !
Salade de thon et pommes de terre
Dressez cette belle assiette pour éblouir vos invités, ils vont adorer votre originalité ! Crédit : istock
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 25 minutes
Pour toutes les bourses
Ingrédients :
-8 oeufs
-300g de thon en boîte
-4 pommes de terre
-1 bocal d'olives vertes
-100g de haricots verts
-Graines de pavot
-Sauce hollandaise
-Pousses de salade verte
Préparation :
1.Faites bouillir les pommes de terre 25 minutes dans l'eau bouillante, puis réservez. Pendant ce temps, faites cuire les oeufs durs dans une casserole d'eau portée à ébullition.
2.Réunissez les aliments dans une assiette et versez la sauce hollandaise, tout en parsemant de graines de pavot.
Salade de thon à la mayonnaise
Pour les grandes faims, laissez-vous convaincre par ce plat crémeux. Crédit : istock
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 20 minutes
Pour toutes les bourses
Ingrédients :
-300g de thon
-2 oignons rouges
-1 céleri
-1 oignon nouveau
-4 cuillères à soupe de mayonnaise
-Poivre
Préparation :
1.Coupez en morceaux les crudités et émiettez le thon. Mélangez bien les aliments.
2.Incorporez la mayonnaise et poivrez. Remuez le tout. Vous pouvez présenter votre entrée à table !
Salade de pâtes au thon
Cette recette de pâtes va faire des envieux, ne vous refusez rien ! Crédit : istock
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes
Pour toutes les bourses
Ingrédients :
-300g de penne
-1 bouquet de basilic
-200g de thon
-1 bocal de tomates séchées
-3 gousses d'ail
-Huile d'olives
Préparation :
1.Faites cuire les penne dans l'eau portée à ébullition. Puis égouttez-les et laissez refroidir.
2.Intégrez ensuite le reste des aliments et mélangez le tout. Versez un filet d'huile d'olives.
Salade de thon aux haricots rouges
Craquez pour ce plat aux accents mexicains, pour mettre un peu d'épices dans votre journée ! Crédit : istock
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes
Pour toutes les bourses
Ingrédients :
-300g de thon en boîte
-100g de maïs
-5cl de vinaigre balsamique
-100g de haricots rouges
-1 pincée de paprika
-1 bouquet de persil
Préparation :
1.Faites chauffer les haricots rouges, puis laissez-les refroidir. Réunissez-les avec le maïs et le thon émietté.
2.Saupoudrez de paprika et versez le vinaigre balsamique. Remuez. Décorez avec une touche de persil.
Salade de thon aux oeufs mollets
Pour innover vos prochaines recettes, inspirez de cette association gourmande. Crédit : istock
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 6 minutes
Pour toutes les bourses
Ingrédients :
-200g de thon
-4 oeufs
-3 cuillères à soupe de moutarde
-Pousses de salade verte
Préparation :
1.Faites bouillir de l'eau, puis mettez les oeufs pendant 6 minutes. Ecaillez-les ensuite.
2.Mélangez le poisson et la moutarde, puis dressez votre assiette avec les différents aliments.
Salade de thon et avocat
Osez ce plat original, simple et rapide à reproduire dans votre cuisine. Crédit : istock
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 20 minutes
Pour toutes les bourses
Ingrédients :
-200g de thon
-2 avocats
-10 tomates cerises
-Feuilles de laitue
-Vinaigrette
Préparation :
1.Coupez des lamelles d'avocat et les tomates cerises en deux. Réunissez ensuite les aliments dans un saladier.
2.Arrosez enfin le tout de vinaigrette et remuez bien.
Salade de thon aux agrumes
Si vous recevez des invités, vous apprécierez cette recette juteuse, pleine de pep's ! Crédit : istock
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 20 minutes
Pour toutes les bourses
Ingrédients :
-1 mangue
-100g de thon cru
-1 concombre
-1 avocat
-5cl de jus de citron
-Sel
-1 bouquet de persil
Préparation :
1.Coupez en dés les différents aliments et mélangez-les dans un saladier. Parsemez de persil haché et salez.
2.Déposez le tout dans des emporte-pièce et gardez au frais 30 minutes avant de servir.
Salade de haricots blancs et thon
Croquez à pleines dents cette composition culinaire, un vrai délice ! Crédit : istock
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 15 minutes
Pour toutes les bourses
Ingrédients :
-100g de haricots blancs
-1 oignon rouge
-200g de thon en boîte
-1 bouquet d'herbes aromatiques
-5cl de sauce soja
-5cl d'huile de sésame
-Zestes de citron
Préparation :
1.Faites cuire les haricots blancs selon les indications du paquet, puis laissez-les refroidir. Hachez l'oignon rouge et intégrez le reste des aliments.
2.Mélangez ensuite la sauce soja, l'huile de sésame et les zestes de citron. Additionnez au reste des aliments et mélangez.
Salade de thon aux algues noires
Cette assiette de la mer est pleine de surprises. Vous allez vous régaler ! Crédit : istock
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 20 minutes
Pour toutes les bourses
Ingrédients :
-250g de thon
-1 bocal d'olives noires
-10 tomates cerises
-100g de maïs
-1 oignon rouge
-1 bouquet d'herbes aromatiques
-Algues noires
-Pousses de salade
-Vinaigrette
Préparation :
1.Coupez les différents aliments et réunissez-les dans un saladier en mélangeant bien.
2.Vous pouvez assaisonner votre recette avec la vinaigrette.
Salade de thon et sauce aux agrumes
Pour vos prochaines entrées, nous vous recommandons ces assiettes particulièrement goûteuses. Crédit : istock
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 6 minutes
Pour toutes les bourses
Ingrédients :
-4 oeufs
-300g de thon
-2 tomates
-1 demi concombre
-1 oignon rouge
-1 carotte
-Feuilles de laitue
-1 citron
-1 pamplemousse
-5cl d'huile de sésame
Préparation :
1.Faites bouillir les oeufs pendant 6 minutes, puis écaillez-les. Réunissez-les avec le reste des aliments taillés en morceaux.
2.Mélangez ensuite le jus de pamplemousse et le jus de citron ensemble avec l'huile de sésame. Arrosez votre recette.
Salade de thon à la macédoine
Osez de nouvelles saveurs avec cette cuisine crémeuse. Crédit : istock
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 20 minutes
Pour toutes les bourses
Ingrédients :
-200g de macédoine
-4 cuillères à soupe de fromage blanc
-300g de thon
-1 pincée de poivre
Préparation :
1.Réunissez dans un plat la macédoine, le poisson et le fromage blanc. Remuez bien.
2.Vous pouvez poivrer le tout et déposez dans des bols pour présenter à table.
Salade de riz au thon
Pour le menu de la semaine, pensez à cette association généreuse et parfumée. Crédit : istock
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 25 minutes
Pour toutes les bourses
Ingrédients :
-300g de riz
-300g de thon
-150g de maïs
-100g de petits pois
-15 tomates cerises
-2 carottes
-Vinaigrette
Préparation :
1.Faites cuire le riz selon les indications du paquet. Puis laissez bien refroidir.
2.Coupez ensuite le reste des aliments en morceaux. Assaisonnez avec la vinaigrette.
Salade de thon au brocolis
Faites-vous plaisir avec cette composition généreuse. Crédit : istock
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 30 minutes
Pour toutes les bourses
Ingrédients :
-200g de brocolis
-300g de thon
-1 poivron rouge
-300g de quinoa
-100g de champignons
-5cl de sauce soja
-5cl de nuoc nam
Préparation :
1.Dans un wok, faites revenir les légumes détaillés dans un wok. A part, faites bouillir le quinoa, puis intégrez au mélange.
2.Vous pouvez ensuite ajouter les assaisonnements. Remuez bien.
Salade de thon et boulgour
Découvrez comment refaire cette recette colorée et complète. Crédit : istock
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 30 minutes
Pour toutes les bourses
Ingrédients :
-300g de boulgour
-1 citron vert
-1 bouquet de persil
-2 tomates rouges
-250g de thon
Préparation :
1.Faites bouillir le boulgour selon les indications du paquet. Laissez-le refroidir.
2.Vous pouvez ajouter le reste des aliments et bien remuer.
Salade de thon et blanc de dinde
Rassasiez-vous avec cette cuisine légère et variée. Crédit : istock
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 30 minutes
Pour toutes les bourses
Ingrédients :
-300g de thon
-2 blancs de dinde
-2 oignons rouges
-10 tomates cerises
-Quelques feuilles de roquette
-Moutarde
Préparation :
1.Faites revenir les blancs de dinde sur le feu. Puis laissez les morceaux refroidir.
2.Vous pouvez ensuite rassembler tous les aliments dans un saladier. Mettez ensuite la moutarde.